Shop

Graag een gezond voedingsplan waarmee je meteen aan de slag kan? Bereken dan hier je persoonlijke dagtotaal in calorieën dat je nodig hebt om je doel te bereiken.  (calculator)

Kies je voedingsplan aan de hand van je calorie-aantal. Alle voedingsplannen zijn gebaseerd op Intermittent Fasting* en uitsluitend Vegetarisch of Veganistisch*.
Dit om op een gezonde en duurzame manier de fitste versie van jezelf te worden. Bij aankoop van een schema krijg je ook een 6-weken voorbeeldmenu en een persoonlijke logincode om 6 weken lang begeleiding te verkrijgen.

Je progressie wordt gedurende 6 weken opgevolgd door wekelijks je lichaamsmaten (m.b.v. een lintmeter en een weegschaal) door te geven en een evolutiefoto op te laden aan het begin en op het einde. Via het platform kan je vragen stellen over je traject en krijg je wekelijks feedback.

*Intermittent Fasting staat voor ‘periodiek vasten’ en is uiterst gezond voor het lichaam. Dit omwille van “autofagie”; het proces dat de eigen lichaamscellen gaat vernieuwen. Ook vindt er o.a. meer vetverbranding plaats en neemt het spiergroeihormoon enorm toe. In deze voedingsplannen is de vorm van 16/8 of 18/6 toegepast.

*Een vegetarisch eetpatroon bestaat naast granen, peulvruchten, noten, vleesvervangers, groenten, fruit ook uit zuivel en eieren. In een veganistisch (of vegan/plantaardig) eetpatroon eet men geen dierlijke producten. Met deze plantaardige(re) schema’s geef je je gezondheid een enorme boost en kan je makkelijk en duurzaam je doel bereiken. Daar bovenop is het ook goed voor de planeet, onze toekomst en het dierenwelzijn.

Contacteer me gerust indien u verdere vragen heeft.

LET’S DO THIS 😉